各位同学们、家长们听好了啊！今天咱来聊聊高中生情绪不好时自虐这事儿宏融信。
高中生们本应该在青春的赛道上“狂飙”，可有些孩子却陷在情绪的“泥坑”里，爬都爬不出来，甚至情绪一不好就自虐。这可不光是孩子自己难受，就像给家庭、学校还有社会都敲响了“警报”。
高中生的日子，表面看着挺简单，其实复杂得很。课程压力就像一座“五指山”，压得他们都快喘不上气了。每次公布考试成绩，就跟“上刑场”似的，考得好就晴空万里，考得差就阴云密布。同学关系也不单纯，小团体、排挤啥的，就像扎在他们心里的刺。家庭呢，本应是温暖的“窝”，可有时候爸妈期望太高、管得太严，反而成了压力的“源头”。在这种环境下，负面情绪像洪水一样涌来，他们找不到发泄的地方，自虐就成了他们的“歪招”。
自虐啊，就是他们和痛苦“对话”的扭曲方式。要么拿尖锐的东西划划皮肤，要么使劲捶自己。这些行为看着是伤身体，其实反映出他们心里头的绝望和无助。他们想用身体的疼掩盖心里的伤，这就跟“饮鸩止渴”一样宏融信，一时痛快，换来的却是更深的伤害和自责。
要是发现高中生有自虐倾向，咱可不能当“吃瓜群众”。家庭得成为孩子心灵的“避风港”。爸妈得学会好好听孩子说话，别一天到晚忙这忙那的，坐下来跟孩子唠唠，让他们觉得被理解、被尊重。别只盯着成绩，多关心关心孩子心里咋想的。一个温暖的抱抱、一句鼓励的话，说不定就能让他们走出“黑暗”。
展开剩余50%学校呢，是孩子成长的“主战场”。老师不光要教知识，还得关注学生的心理健康。可以开心理健康课，让孩子们学会管理情绪，找对发泄负面情绪的方法。建个心理咨询室，给有需要的孩子专业的帮助。营造一个和谐友爱的校园氛围，让每个孩子都能感受到集体的温暖。
社会也得担起责任。媒体可以多宣传心理健康知识，让大家都知道自虐的危害和原因。社区可以组织些适合高中生的活动，让他们在活动里释放压力、交交朋友。
每个高中生都是独一无二的“星星”，就算暂时被乌云遮住了光，也有无限可能。咱得用爱和关怀，帮他们赶走心里的“乌云”，让他们在青春的阳光下健健康康地成长。等他们学会用正确的方式面对情绪，用积极的心态迎接挑战，自虐的“阴影”就会消失，他们肯定能绽放出属于自己的耀眼光芒！
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；具有心理学、社会学、教育学多重背景，以真诚地、无条件、积极关注的态度解读来访者的内心与行为。从来访者的角度出发，同感来访者的感受、尊重来访者的情感，让来访者感受到安全、接纳、平等、尊重的咨询氛围宏融信，陪伴来访者一起走过迷茫低谷。
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